艾葉

艾葉，又稱艾草葉，學名Artemisia argyi，為菊科多年生草本植物，原產於中國、韓國、日本及遠東地區，自古以來便是中華傳統醫學中的重要藥材，素有「醫草」之稱[1]。其葉片呈卵狀橢圓形，羽狀深裂，邊緣有不規則粗鋸齒，上表面灰綠或深黃綠色，下表面密生灰白色絨毛，質地柔軟，氣味清香而味苦，全株富含揮發油及多種活性成分[6]。在中國，艾葉不僅是婦科良藥，更廣泛應用於食療、養生、防疫及日常保健，堪稱「百草之王」。

艾葉性味辛、苦，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒止痛、調經安胎、祛濕止癢等功效[2][3][6]。在傳統中醫理論中，艾葉能溫暖經脈，促進血液循環，尤其擅長治療因寒濕引起的各種不適，如月經不調、痛經、經血過多、崩漏、宮寒不孕、胎動不安等婦科疾病[3][4]。對於男性，艾葉亦有助於改善腎陽不足、腰膝冷痛等症狀。此外，艾葉外用可治療皮膚瘙癢、濕疹、癬瘡等皮膚問題，內服則可緩解咳嗽、哮喘、痰多等呼吸系統不適[4][6]。

艾葉的使用方式極為豐富。最常見的是將其乾燥後製成艾條、艾絨，用於艾灸療法，通過燃燒產生的溫熱刺激穴位，達到溫通經絡、驅寒除濕、增強免疫力的效果，尤其適合體質虛寒、易感冒、手腳冰涼的人群[1][6]。艾葉亦可煎湯內服，常用劑量為每日3-9克，可單獨使用，或與其他中藥配伍，增強療效[3][4]。民間亦常將艾葉加入糯米粉中製成艾糍、艾餅等點心，既美味又養生。此外，艾葉還可泡茶、煮粥、燉湯，甚至用於藥浴，幫助放鬆身心、改善睡眠[6]。

艾葉的歷史淵源深厚，早在《本草綱目》《本草匯言》等古籍中便有詳細記載，稱其「暖血溫經，行氣開鬱，開關竅，醒一切沉涸伏匿內閉諸疾」，並強調艾灸對於氣血痰飲積聚、哮喘逆氣、骨蒸痞結、癱瘓癰疽等疑難雜症有顯著療效[6]。在中國南方