酸棗仁
酸棗仁．養心安神
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酸棗仁｜養心安神・失眠焦慮天然安眠藥
😴 酸棗仁係鼠李科酸棗嘅成熟種子，性平味甘酸，歸心肝膽經，係《金匱要略》酸棗仁湯主藥，被譽為「東方天然安眠藥」，最啱失眠多夢、心悸怔忡、虛煩盜汗、焦慮人士。
💎 特點
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 來源 | 鼠李科酸棗 Ziziphus jujuba var. spinosa 種子 |
| 產地 | 河北、河南、陝西 |
| 外觀 | 扁圓形紅棕色種子，表面有光澤 |
| 用途 | 煎藥、煲湯、磨粉 |
💪 功效
| 性味歸經 | 甘、酸，平；歸心、肝、膽經 |
|---|---|
| 主治 | 虛煩失眠、驚悸多夢、體虛自汗盜汗、焦慮怔忡 |
| 營養成分 | 酸棗仁皂苷 A/B、黃酮、脂肪油、維他命 C |
| 適合人士 | 失眠人士、更年期、產後虛煩、神經衰弱 |
👨🍳 食譜推介
1. 酸棗仁湯（經典安眠方）
炒酸棗仁 18g + 茯苓 9g + 知母 6g + 川芎 3g + 甘草 3g，煎水睡前飲。2. 酸棗仁龍眼安神茶
酸棗仁 10g + 龍眼肉 #632575 10g，焗水睡前 1 小時飲。3. 酸棗仁紅棗養心湯
酸棗仁 15g + 紅棗 #623870 8 粒 + 瘦肉，煲 1.5 小時。4. 酸棗仁杞子粥
酸棗仁打粉 10g + 杞子 #623876 + 白米煮粥。💧 用法：煎湯 10–15g；磨粉效果最佳；炒酸棗仁安神力強，建議睡前 1 小時飲。
⚠️ 禁忌：實邪鬱火、滑泄者慎用；不宜與藜蘆同用。
📦 保存：密封防潮防蟲防油氧化，建議 12 個月內用完。
😴 一啖酸棗，安神好夢 ✨
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